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學(xué)會情緒管理 讓生活更美好——保安公司開展“情緒管理”專題講座
2023-05-25
5月24日下午，公司工會積極參與由杭州市總工會主辦的2023杭州職工文化網(wǎng)培訓(xùn)送基層活動，在二樓會議室開展情緒管理專題講座，特邀杭州市總工會特聘講師、國家注冊二級心理咨詢師蘇星寧老師主講，培訓(xùn)主題為“管好情緒，人生開掛”。
蘇老師首先帶領(lǐng)大家認(rèn)識情緒和壓力在醫(yī)學(xué)上的定義，從怎樣識別情緒、感知情緒展開，向大家詳細(xì)講述了“情緒反應(yīng)的ABC模式”以及結(jié)合身邊事例與大家分享行之有效的情緒管理方法。通過蘇老師的講解，大家逐漸意識到，原來情緒的存在如此合理，原來壞情緒來了也不是很可怕，原來情緒是可以被管理的。
培訓(xùn)結(jié)束后公司員工紛紛表示感觸良多，本次講座為如何管理、調(diào)節(jié)自己在工作生活中情緒提供了有益的參考?！耙郧坝辛藟那榫w不敢承認(rèn)，也不知道怎么處理，總是盡量壓著，有火爆脾氣的時候自己會很自責(zé)，聽了今天的講座，更能接納自己、懂得怎樣管理情緒了?！?
